最好。当人体身体运动到极限后，皮肉骨处在最疲乏状态，对营养的吸收最容易，同时，也更不会排斥药性。
苍云舞在配成汤药后，自己便泡过了，否则她天赋再好，也不可能晋级那么快，算真的能晋级，身体强度依然跟不，损害的还是自己。
第一次泡洗髓汤，后面泡的是修养肌肉与经脉的药水了。
每天运动量和强度超过自身极限，短暂时间内看不出损伤，但是苍云舞明白，如果不懂得保养，身体里那些小小的伤会越积越多，越积越大，等到真的暴露出来时，想要救也来不及了。
但是，想要快点提升实力，不得不超越极限。每一次超越身体的极限，她都能明白感觉到自己的进步。
所以，怎么保养身体便成了关键。
好在她本是炼药师，该怎么最大限度的调理自己的身体，她有自己的一套方法。
几个月下来，效果不错。
明天，也该给他们用了。
苍云舞眯着眼想着。
“大小姐，药水准备好了。”一个侍女在门口恭声禀告。
苍云舞睁开眼睛，往自己房间走去，还没进屋，身后传来连翘的声音，“大小姐，那些弟子让奴婢向您表示感谢呢。”
苍云舞脚步一顿，嘴角微不可见地往翘起。
连翘从院子外跑进来，兴奋地说“您可不知道，那些家伙，开始多么不情不愿，好像被人逼着断头台似的，可到后来啊”
听完连翘绘声绘色的描述，苍云舞心情不错。
看看天色不早了，打断连翘的话，叫她去准备晚膳。
此时天已黑，夜空一轮皎洁的明月高悬着。
她忽然想起有那么一天，天气跟今晚差不多，在花园里撞见个人，便随口问道“那个叫桀的是不是走了”
“啊”
连翘正要离开的身形顿了顿，眨眨眼，片刻后才反应过来苍云舞说的是谁。
“奴婢也不清楚。”
“去准备晚饭吧。”没得到答案苍云舞也没太放在心，走了才好，那样的男人一看不是池之物，留在苍家，兴许哪天给家里带来麻烦。
而此时，正被她漫不经心吐槽的男人，果然惹了麻烦。
“主，您先走”压低了的声音也掩盖不了绍虎的急切。
晏桀抿着唇贴墙而站，光洁的额头冒着一层细密的汗珠，尽管努力压制，仍然无法抑制喘息。
他的实力跟以前差太多，否则不至于如此狼狈。
“怎么回事是谁追来了”
绍虎一边警惕地看向大街，一边回道“是魂殿教徒，想不到天启大陆也有魂殿，只怕是界的人把消息传到下界来了。”
晏桀闻言剑眉轻拧，“是你说的害我沦落至此的敌人”
“是的。”
“糟糕，追来了”绍虎声音忽然急促起来，“主，您先离开，记得不要使用魔力，也不要让人再看到您现在的脸，待属下引开他们，再与您联系。”
说完，绍虎像一只豹子闪了出去，如水月光下，在街形成一道黑影，转瞬即逝。
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