龙川长老准备好笔墨纸砚，
周元便开始抄录易筋经和九图六坐像，
这两种秘籍，都是少林寺的镇派功法和武学，只不过焚毁于火灾之中。
易筋经被周元练到了圆满，而九图六坐像被周元练到了大成，
他对这两门武功的造诣还是很深的。
把原文抄写下来，倒不是什么难事。
不过周元还是写写停停，没有急于一下子写出来，
因为他还要在藏经阁，读书学武功。
趁着休息的功夫，
周元在藏经阁翻找了起来，
找到了那部炼体武学：
金钟罩。
这是和童子功齐名的炼体武功，
童子功为功法，金钟罩为武学，相辅相成。
作为炼体武学，金钟罩号称天下防御第一，
天下最厉害的护甲，都不如金钟罩。
而修炼过程一共有十二关，
若是能完成这十二关，便可炼成【金刚不坏】之躯！
成为横练大宗师，在肉身对决中，天下无敌！
而金钟罩的具体练习方法，
和童子功差不多，
都是需要以基本功，进行炼体。
只不过，
金钟罩里面，有一个很重要的概念：
罩门！
所谓罩门，就是炼体过程中，无法练到的地方。
比如说，裆部、双眼、太阳穴……
这些弱点之处，便是很难练到，成为罩门！
在真正的杀人武功中，都会少不了以下招式：
插眼、踢裆、锁喉……
虽然有些下三滥，但是生死对决中，能杀死对手的，才是赢家！
胜者为王，输了就要死！
只要能赢，自然是什么阴险的招式，都可以使用。
而修炼金钟罩，不仅是为了淬炼筋骨皮肉，更是为了将全身的弱点，全部消除！
每一个弱点就是一个罩门，
只要消除所有罩门，便可练就一副【金刚不坏】之躯！
这也是为什么，童子功和金钟罩，是绝配！
因为童子功打基础，横练肉身，但是不能面面俱到，
而金钟罩，则可以修补所有弱点罩门，与童子功互补。
不过，
金钟罩和童子功，是有些重合之处的。
因为两门武功，都是少林达摩祖师所创，所以很是贴合。
周元已经童子功大成，学习金钟罩，也是简单的多。
仔细翻看了一下秘籍，
周元梳理了一下金钟罩十二关的具体步骤：
第一关，铁掌，铁砂练手掌，可空手接白刃，清除双手罩门。
第二关，铁臂，铜人炼手臂，清除双臂罩门。
第三关，铁脚，钢钉炼双脚，过刀山如履平地，清除双脚罩门。
第四关，铁腿，木桩炼双腿，可日行千里，不知疲累，清除双腿罩门。
第五关，铁背，铁锤击打后背和胸口，江湖中流传的胸口碎大石，便是这一关的要诀，可清除后背与胸口的罩门。
第六关，铁头，敲钟练习头部，消除头部罩门。
过了第六关，便是江湖中的一流高手，
单凭肉
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