晚让你们后悔！”
星他们都没有理他。
在车子离开之前，星又看了大壮一眼。
只见大壮仍然一动不动地跪在那里，一手撑地，一手捂着自己的肚子。
“你对他做了什么？”星问孙悟空。
“就是在他肚子上打了一拳。”孙悟空说。
星看了眼孙悟空的手，那手也就米粒大小。
“实在难以相信，这么小的拳头，如何能将大壮那么强壮的家伙给打倒的呢？”
“我每天都有锻炼。”孙悟空说。
“只要坚持锻炼就能变得这么强么？”光问。
“是的，只要坚持锻炼，就能变强！我就是一步步变得强大起来的。”
“太励志了！”光一边开车一边说道，“我有空也要锻炼一下。”
“你天天在家搞实验，哪有时间锻炼。”红说。
“我以后每天抽半个小时锻炼锻炼。”光说。
“半个小时是不够的，起码一个小时。”孙悟空说。
“要练那么久啊……”光听说一天要练一个小时，就有些退缩了。
像他平时快跑两步就感觉肺要炸了，要是每天练一个小时，那不得整个人都废了。
星好奇地问：“孙悟空你就是每天锻炼一小时才变得这么强的吗？”
“我一天要练八个小时。”
“什么！？”三人异口同声地说道。
“当然，这八个小时也不都是高强度的训练。如果一直高强度训练的话，反而会伤害身体，要合理地进行训练才行。比如，练一个小时后就做一下拉伸，放松类的动作。还要保持良好的饮食和水面。”
“难怪你这么强，那我还是放弃吧，一天练一个小时我感觉都不行。”星说。
“一开始修行可以先简单一点，比如一天练半个小时，然后适应了这个强度了之后再增长时间。
其实修炼时间也不是说一定要长了才好，关键是每次修炼都要达到一定的程度，这样才能保证最佳的修炼效果。
另外，当修炼到达一定境界之后，再通过延长训练时间来提升自己也是不可能的。
这个时候还要通过外界的压力，比如增加负重，使用重力室等来辅助修炼。
总之，修行可不只是修炼身体，还要不断地提高自己的认知。”
孙悟空谈起修行来就是滔滔不绝，三人听得连连点头，心中对孙悟空已是十分钦佩。
到达市中心后，这里明显变得繁华起来。
路上行人越来越多。
光轻车熟路地到达了某个研究中心。
这里不仅是研究中心，还是高科技材料制造中心。
光经常在这里买一些材料。
这方面的事情就只有光洞，所以下车后基本上就是光在到处采购，而星他们则跟在光的屁股后面机械地走停。
花光了身上所有的钱，大概的材料都买齐了。
他们几人上车回去了。
另一边，在孙悟空他们走了很久之后，大壮才缓了过来。
“那家伙是个怪物！”大壮此时仍然心有余悸。
有那么一会，他甚至以为自己要挺不过去了。
乌鸦见大壮终于能说话了，急忙说道：“老大，要不要再去找他们麻烦！我们要报仇！”
“报你.娘.个.蛋！我以后都不想再碰到那个怪物了！”
乌鸦被大壮给骂愣了，半晌都不敢再说一句话。
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