第二天轮到方程他们学习跆拳道,郝鹃首先讲解跆拳道的原理,她说道“跆拳道taekwondo是东亚地区,特别是朝鲜半岛古老的民间技击术,是一项运用手脚技术进行搏击格斗的朝鲜民族传统的体育项目。它由品势拳套、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道在引进与吸收中国的传统武术及rì本空手道的基础上,创新与发展起来的一门独特武术,具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式,使练习者增强体质,掌握技术,并培养坚韧不拔的意志品质。
跆拳道taekwondo这个名称来源于韩语的“跆”tae,指用脚踢打,为脚技,象征像台风一样猛烈的攻击。“拳”kwon,指用拳击打,为手技.,“道”do,指格斗的艺术和一种原理,同时象征人生及武道的意义。这个词顾名思义就是指:用手和腿进行格斗的艺术。从字面含义可以看出,跆拳道是种手脚并用的武术搏击,但在有些竞技比赛中,如奥运会,部分技术,特别是手技,出于保护运动选手、增强比赛观赏xìng等原因而被限制。具体要求即手的攻击动作只可使用正击拳直拳,切只能攻击躯干部分被护具保护的位置。
跆拳道运动的主要特点是:一、以腿法为主,拳脚并用。由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点,使得跆拳道是已腿法攻击为主。据统计,在跆拳道技术当中,腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围,攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击,而拳法的招式,一般偏重于防守和格挡。
二、动作追求速度,力量和效果,以击破为测试功力的手段。跆拳道不讲究花架子,所有动作都以技击格斗为核心,要求速度快,力量大,击打效果好。在功力的检测方面,则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等,以击碎的厚度来判定功力。
三、强调呼吸,发声扬威。在跆拳道的练习当中,要求在气势上给人以威严的感觉,练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据rì本有关研究资料证明,人在无负荷工作时,10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%,在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸,可以使人体内部的阻力减小,提高动作速度,集中jīng力,使动作发挥出更大的威力。
四、以刚制刚,方法简练。受跆拳道jīng神影响,运动员在比赛当中多是直击直打,接触防守,躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻,以连贯快速的脚法组合
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