但有一项是不变的,那就是每一周都需要进行至少三天的力量训练
目前来说,卫恩的主项是100米,这个极致的无氧爆发运动对于人体肌肉力量的要求是非常高的
没有力量,就没有速度
百米想要跑得快,铁就必须撸得快!
每一个力量训练的动作,都对应着人体跑动过程中极其重要的单个肌肉,或肌群
但有一项是不变的,那就是每一周都需要进行至少三天的力量训练
职场潜规则:第一百一十五章 春节 发表于 2022-08-27 23:26:34目前来说,卫恩的主项是100米,这个极致的无氧爆发运动对于人体肌肉力量的要求是非常高的
姜盐江晔鹤:查看更多章节... 发表于 2023-06-02 01:48:14没有力量,就没有速度
黑色牡丹(黑色牡丹花):000629攀钢钒钛(攀钢集团钢铁钒钛股… 发表于 2022-01-16 00:06:40百米想要跑得快,铁就必须撸得快!
治愈快穿:黑化男神,来抱抱(我泛真心萌):第1449章:番外(2) 发表于 2020-11-03 17:46:11每一个力量训练的动作,都对应着人体跑动过程中极其重要的单个肌肉,或肌群
慕爷是个夫人控:第188章 章一百八十八 有两颗老鼠屎 发表于 2020-04-16 01:08:49