变以前的技术动作，就比如从奔跑开始。
像他以前那种奔跑的方式，虽然看起来气势很猛，但效果却不一定最佳，最关键是还非常容给人留下犯规的破绽。
因为你在奔跑的时候，每一步都步幅特别大，而且还不留余力，这样别人在给你犯规的时候，你连自我保护的力气就都没有了。
而当时的另外一个典型案例就是梅西。
作为世界上另外一个最著名的球王，梅西绝对可以说是当世过人王。
而在他上了年纪，运动能力已经明显下降的情况下，他依旧能够保持超强的禁区前单兵爆炸的能力。
那梅西靠的是什么？
他靠的就是超快的脚下频率，以及超快的运球节奏。
我们经常可以看到梅西带球的时候，很少有大步流星的冲刺，他带球都是小碎步带球冲击的模式。
看似每一步的步幅都不大，但频率却非常快，正因为他脚下速度够快，所以别人才很难能断的下他的球。
而且因为步幅小，别人就先犯规，他也能有余力做好自我保护动作，所以我们可以看到梅西这样的带球过人王，可几乎他的职业生涯却很少有受到重大的伤病。
尤其是肌肉和韧带方面的重大伤病，梅西几乎都没有。
这就和他独特的带球方式有关，步幅小，频率快，而且精度还高。
也正是因为比较了梅西和卡卡的带球突破方式之后，C罗的技术团队才给他提出了改变奔跑以及运球方式的建议。
而后来C罗也根据自身的特点，开始了训练。
因为他个头比梅西高大许多，所以他没有梅西那么低的重心，想要像梅西那么快频率的触球运球，也并没那么容易。
所以他就采用了百米跑运动员的方式，在结合自身的特点，练出了自己独特的奔跑模式。
所以在C罗三十岁之后，我们再看他在球场上全力冲刺的时候。
就会看到，他已经不再像年轻时那样，采用哪种步幅极大，大步流星的冲刺模式了。
而是上半身绷的非常直，奔跑时双臂的摆动也非常有力，而且每一步的步幅虽然不是很大，但频率却比以前快得多。
这样奔跑的好处就是，让C罗在三十多的年级，全力冲刺的时候，依然能够保证速度飞快，甚至很多二十多岁的年轻球员都追不上他。
不过因为年纪的缘故，C罗的爆发力，还是大不如前了。
现在在意甲赛场上，我们可以看到他在前场冲击的时候，已经不在具备绝对的速度优势了。
当然这也和他现在中场那些猪队友不给力，有很大的关系。
但一个三十五岁的老将，依旧能保持现如今的身体状态，和进球效率，这就已经不能不说明他的实力和能力了。
而一个老将，在三十岁的时候，摒弃自己原来已经用了三十年的奔跑姿势，换成新的奔跑姿势
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